ZDRAVLJE Kako stres utječe na naše zdravlje i što nam promjene na koži mogu signalizirati?

Nedostatak koncentracije, neprospavane noći ili obaveze koje se samo gomilaju često su odgovori našeg organizma na stres, koji je danas gotovo neizbježan dio svakodnevice. No osim umora, nervoze ili problema sa spavanjem, ponekad se promjena dogodi i tamo gdje je najmanje očekujemo, i to na koži. Poznate su nam pojave poput akni baš pred važan sastanak, umorne i osjetljive kože nakon nemirnog sna ili naglog pogoršanja postojećih tegoba. I dok kožu najčešće pokušavamo umiriti izvana, sve je više razloga da se zapitamo što se istodobno događa unutar našeg organizma.

Koža i stres – povezaniji nego što mislimo

„Koža nije izoliran organ, već dio vrlo složene komunikacijske mreže u kojoj sudjeluju crijeva, imunološki sustav, metabolizam i hormoni“, objašnjava prim. dr. sc. Ivana Manola, specijalistica dermatologije i venerologije. „Zato nije neobično da se u razdobljima pojačanog stresa istodobno pojavi više različitih promjena. Kada stres potraje, može utjecati na različite procese u organizmu, a kod osoba sklonih određenim kožnim problemima to se može odraziti i na postojeće tegobe.“

Akne su jedan od takvih primjera. Stres sam po sebi nije im jedini uzrok, no može biti čimbenik koji pridonosi njihovom pogoršanju. S druge strane, kod odraslih žena koje se prvi put susreću s izraženijim ili dugotrajnijim aknama, dermatološka procjena ponekad otvara i pitanje hormonske ili metaboličke pozadine.

Koža nije samo granica između našeg organizma i vanjskog svijeta i upravo zato neke promjene nije uvijek dovoljno promatrati kroz ono što se događa na njezinoj površini.

Što se događa u crijevima?

Jedan od razloga zbog kojih se posljednjih godina sve više govori o vezi kože i probavnog sustava jest komunikacija između crijeva, imunološkog sustava i kože.

„Crijevni mikrobiom nije samo skup bakterija koje žive u probavnom sustavu. Riječ je o vrlo aktivnom ekosustavu koji sudjeluje u funkciji crijevne barijere, imunološkim procesima i stvaranju različitih metabolita. Na sastav i funkciju mikrobioma utječu prehrana, lijekovi, stres, tjelesna aktivnost i opći stil života“, navodi dr. Manola.

Pritom nije važno samo koje bakterije imamo, već i što one rade. „Kada govorimo o mikrobiomu, nije dovoljno pitati koliko imamo pojedinih bakterija. Važnije je što one rade i kako sudjeluju u komunikaciji s ostatkom organizma“ , zaključuje dr. Manola.

Kad stres ostavi trag na koži

Povremeni stres dio je svakodnevice, no problem nastaje kada razdoblje opterećenja traje dugo i počne se odražavati na san, koncentraciju, raspoloženje ili probavu. U takvim okolnostima ima smisla obratiti pažnju na cjelokupne navike, od sna i prehrane do kretanja i načina na koji se nosimo sa stresom.

Dodatnu podršku moguće je potražiti i u ciljanoj suplementaciji, osobito kada želimo nadopuniti prehranu nutrijentima koji imaju određenu ulogu u normalnom funkcioniranju organizma.

U razdobljima povećanog opterećenja organizma, OMNi-BiOTiC® STRESS donosi kombinaciju devet pažljivo odabranih bakterijskih sojeva prirodno prisutnih u ljudskom organizmu s odabranim vitaminima skupine B (B2, B6 i B12). Vitamini B2, B6 i B12 doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava, dok vitamini B6 i B12 doprinose normalnoj psihološkoj funkciji. Vitamin B2 doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Za dodatnu nutritivnu podršku koži tu je META-CARE® Cink Plus, koji sadrži cink, biotin, L-histidin i peptide kolagena. Cink i biotin doprinose održavanju normalne kože, dok cink dodatno doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Kada govorimo o najvećem ljudskom organu, možda je korisno ne pitati se samo kako o njemu brinuti izvana, nego i što možemo učiniti za njega iznutra. Koža je jedan od načina na koji naš organizam komunicira s vanjskim svijetom, a ponekad nam upravo promjene na njoj daju razlog da zastanemo i pogledamo širu sliku.

Prilog je napravljen u produkciji Tnative tima tportala u skladu s najvišim profesionalnim standardima u suradnji s AllergoSan d.o.o.