Voće i povrće nezaobilazno je u zdravoj prehrani

Nasuprot uvriježenom mišljenju, voće i povrće nam nije potrebno samo zbog vitamina i minerala koje sadrži. Osim njih, ono obiluje i vlaknima nužnima za zdravlje probavnog sustava, pa štite od raka želuca i crijeva, sve češće bolesti modernog doba. Na dan je potrebno unijeti od četiri do pet porcija povrća te tri do četiri porcije voća na dan. Jedna porcija iznosi pola šalice ili jednu šaku, objašnjavaju nutricionisti. Izvornu vijest možete pogledati OVDJE