HZJZ upozorava: Kako se zaštititi od hladnoće i izbjeći ozbiljne zdravstvene posljedice

Izlaganje niskim temperaturama tijekom zimskih mjeseci može ozbiljno ugroziti zdravlje te dovesti do ozljeda i opće pothlađenosti organizma, a u najtežim slučajevima i do smrtnog ishoda. Na to upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ), koji je objavio preporuke za zaštitu od hladnoće.

Uz redovito praćenje vremenske prognoze i upozorenja na niske temperature te nepovoljne vremenske uvjete, preporučuje se izbjegavanje izlazaka na otvoreno ako oni nisu nužni. Posebna se pažnja posvećuje pravilnom odijevanju – nošenju više slojeva tople odjeće, po mogućnosti izrađene od materijala koji učinkovito zadržavaju toplinu, poput vune, polipropilena i svile. Kaputi i jakne trebali bi biti nepropusni za vjetar i vlagu.

„Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a ruke zaštite rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprečavanja direktnog udisanja hladnog zraka (posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih puteva). Izuzetno je važna topla, udobna zimska obuća otporna na vlagu“, naglašava HZJZ.

Osobama koje boluju od kroničnih bolesti, osobito kardiovaskularnih i respiratornih, preporučuje se izbjegavanje izlaganja hladnoći u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima. U uvjetima ledene kiše, snijega ili poledice potreban je poseban oprez zbog klizavih pločnika i kolnika te povećanog rizika od padova i prijeloma kostiju. Također se savjetuje izbjegavanje težih fizičkih poslova na otvorenom, kao i aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje pri niskim temperaturama. Osjećaj hladnoće i drhtavica ne smiju se zanemarivati jer su to rani znakovi upozorenja da je potrebno prekinuti boravak na hladnoći i utopliti se.

Ako se kod osoba koje dulje borave na otvorenom pojave početni simptomi pothlađivanja ili ozeblina – poput trnjenja, gubitka osjeta u prstima, blijede kože, a ponekad i boli – potrebno je odmah potražiti zagrijani prostor. Vlažnu odjeću treba skinuti, a pothlađenu osobu postupno utopljavati zamatanjem u deke, bez izlaganja direktnom izvoru topline. Preporučuje se ponuditi tople bezalkoholne napitke, poput čaja ili juhe, te potražiti stručnu medicinsku pomoć i nazvati Hitnu medicinsku službu na broj 194 ili Centar za žurne službe na broj 112.

„Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami“, poručuju iz HZJZ-a.