Zašto štucamo i kako zaustaviti štucanje?

Svi znamo da je štucanje jedna od iritantnijih pojava i da nikom nije u interesu da traje - u nastavku pročitajte kako prestati štucati!

Štucanje je uzrokovano nenamjernim stezanjem dijafragme – mišića koji odvaja prsa od trbuhu i ima važnu ulogu u disanju. Navede kontrakcije dijafragme dovode do kratkotrajnog zatvaranja glasnica, zbog čega nastaje zvuk poznat kao štucanje!

Prvi put je simpatično, drugi smiješno, a treći već iritantno. Kada štucanje krene, svi žele da što brže završi. Mit da ćete prestati štucati ako vas netko prepadne, nažalost, samo je mit. Kako bismo vam probali pomoći, donosimo vam sve ikada isprobane koje vam mogu pomoći da prestanete štucati.

Koje radnje mogu dovesti do štucanja?

• prebrz ili prekomjeran unos hrane
• osjećaj nervoze ili uzbuđenja
• konzumiranje gaziranih pića ili prevelike količine alkohola
• stres
• nagla promjena u temperaturi
• „gutanje“ zraka

Kako prestati štucati?

1. Držite dah

• udahnite, držite zrak desetak sekundi i potom polako izdahnite
• ponovite postupak tri do četiri puta zaredom
• napravite pauzu te, ako se štucanje ne zaustavi, pokušajte ponovno 20 minuta kasnije

• 2. Dišite u papirnatu vrećicu

  • papirnom vrećicom prekrijte usta te radite duboke udahe i izdahe dok štucanje ne prestane

  3. Privucite koljena prsima

  • lezite na leđa i privucite koljena prsima

  4. Pritisnite prsni koš

  • laganim pokretom pritisnite prsni koš
  • primjerice, naginjanjem prema naprijed

  5. Grgljajte hladnu vodu

  • ponavljajte postupak dok štucanje ne prestane

  6. U usta nasipajte nekoliko kapi octa

  7. Pojedite kikiriki maslac

  • sjajna metoda
  • uzmite jednu žlicu kikiriki maslaca, držite ga u ustima nekoliko sekundi te ga progutajte
  • možete koristiti i bademov maslac

    8. Polako popijte čašu izrazito hladne vode

    9. Razmutite kardamom u vodi i popijte ga

    • jednu žlicu kardama u prahu pomiješajte u čaši tople vode, ostavite 15 minuta da odstoji, procijedite i polako popijte

    10. Popijte žlicu suhe kamilice u vodi

    • umiješajte žlicu suhe kamilice u čašu vode, ostavite 5 do 10 minuta te polako popijte

    11. Pojedite komadić đumbira

    • polako žvačite komadić đumbira

    12.   Polako ispijajte čašu tople vode bez uzimanja daha

    13.   Na jezik stavite šnitu limuna i cuclajte je

    14.   Na jezik stavite nekoliko kristala šećera

    • pričekajte da se otopi te ga progutajte

    15.   Vucite jezik

    • isplazite jezik, primite ga za vrh i vucite
    • iako je neobična, ova metoda pomaže pri simulaciji živca vagus koji ublažava grčenje dijafragme te posljedično pomaže u prestanku štucanja

    16.   Lagano pritisnite dijafragmu

    • zadržite pritisak neko vrijeme te po potrebi ponovite

    17.   Rukom zatvorite obje nosnice te gutajte slinu ili vodu