POSTUPNO, ALI UČINKOVITO! PRETJERUJETE S KAVOM, A NE MOŽETE PRESTATI? Iznenadit će vas koliko je rješenje jednostavno!

Više smo puta pisali o blagotvornim učincima kave. Povećava budnost i koncentraciju, umanjuje osjećaj umora te rizik od dijabetesa i nekih vrsta raka

No višak kofeina može izazvati zdravstvene probleme poput tjeskobe i nesanice. Ako imate taj problem, vrijeme je da se počnete odvikavati, što ne ide preko noći.

Za početak izbacite četvrtinu količine dnevnog unosa kave. Primjerice, ako pijete dvije šalice kave, prvog dana popijte šalicu i pol. A zatim smanjujte za po još pola šalice svakog dana.

No morate pronaći i zamjenu za kavu. Iz iskustva mnogih ljudi, najbolje rješenje je čaj.

Isto tako, tijekom odvikavanja od kofeina, trebalo bi da povećate unos vode. Ona će vam pomoći kako u detoksikaciji organizma, tako i u jutarnjem razbuđivanju.